Всегда быть в хорошей физической форме!

             Если у первобытных людей была жизненная необходимость проявлять силу, выносливость и ловкость, то с развитием цивилизации полноценная физическая нагрузка у современного человека возникает очень редко. Занятия спортом возвращают нас к естественной физической нагрузке, но это удел немногих. Многим современным людям уже грозит гиподинамия.

Мы по природе устроены так, что для нормального функционирования нам необходимо выполнять определённый объём двигательных действий, мы обязаны тратить достаточное количество энергии, чтобы наш организм был натренированным и имел определённый запас прочности. Однако из эффективных механизмов, запускающих процесс самонастройки и координации организма, является обыкновенная зарядка. Проснулись ли мы или утомились в процессе работы, достаточно сделать несколько упражнений. Подробнее>>